Löydä arkistojen aarteet!
Sukella artikkeliarkistoon – saat lisää tietoa muun muassa terveyden tueksi, käytännön vinkkejä hyvinvoinnin hyväksi, tepsiviä niksejä arkeen, kiinnostavia ruokajuttu ja herkullisia reseptejä. Arkistossa ei ole erillistä hakutoimintoa, mutta voit käyttää sivuston hakutoimintoa löytääksesi etsimäsi aihepiirin sisällöt. Hyviä lukuhetkiä!
-
Mitä tehdä, jos kyy puree?
Kyy on Suomen ainoa myrkyllinen käärme. Sen purema ei yleensä ole vaarallinen terveelle ihmiselle, mutta erityisesti lapselle tai vanhukselle seuraukset voivat olla vakavat. Jos liikut alueella, jolla kyitä esiintyy, muista että käärmeet tuntevat askelten aiheuttaman maan tärähtelyn ja väistävät tömistelyä. Käytä metsässä kumisaappaita, sillä kyy ei pure saappaan läpi. Jos asut tai lomailet talossa, jonka […]
-
7 asiaa, joiden luulet lisäävän vastustuskykyäsi, mutta jotka eivät luultavasti tehoa
Vastustuskyky paranee kuumalla hunajateellä, probiooteilla ja yhdellä omenalla päivässä. Näin ainakin yleisesti uskotaan. Asiantuntijamme kumoavat nämä ja muut immuunijärjestelmään liittyvät myytit. Halutaan: vahvempi immuunijärjestelmä ja vastustuskyky Kaikki haluavat vahvemman immuunijärjestelmän, erityisesti flunssa- ja influenssakautena. Ja ehdotuksiahan sen saamiseksi riittää – aina vehnänorasshoteista ja vastustuskykyyn vaikuttavista sienistä ravintolisiin ja vanhoihin kotikonsteihin, kuten hunajaan ja kanakeittoon. On […]
-
Stressi – Rentoutumisharjoitus stressin poistoon
Liika stressi päivän aikana voi vaikuttaa uneen. Jos tunnet itsesi kireäksi, kokeile tätä tekniikkaa. Sitä opetetaan Massachusetts General Hospital -sairaalan Benson-Henry-instituutissa, joka on maailman johtava mielen ja kehon lääketieteen tutkimuskeskus. 1 Valitse keskittymistä varten sana, lyhyt lause, ääni tai rukous, joka merkitsee sinulle jotakin. 2 Istu hiljaa mukavassa asennossa ja sulje silmäsi. 3 Rentouta lihaksesi […]
-
Uni & palautuminen – Mitä tehdä ja mitä välttää hyvän yöunen saamiseksi?
”Unihygienia” on termi, jota käytetään usein kuvailemaan ihanneolosuhteita unensaannin edistämiseksi. Niihin kuuluvat ärsykkeiden välttäminen, unta edistävän ympäristön luominen ja nukkumaanmenorutiinien järjestäminen. Uni virkistää kehoa ja mieltä. Asiantuntijat suosittelevat seuraavia toimenpiteitä auttamaan nukahtamista ja riittävän yöunen saamista: Liiku runsaasti päivän aikana. Nukut paremmin, jos olet fyysisesti kunnossa ja fyysisesti väsynyt. Nämä liikuntamuodot polttavat kaloreita! Tuuleta huonetta […]
-
Toipuminen – Terveyden neljä peruspilaria
Elämäntapojen neljä avaintekijää voivat parantaa merkittävästi fyysistä ja henkistä puolustuskykyäsi, kun toivut sairaudesta tai vammasta, ja auttaa sinua tervehtymään täysin. Asenne ratkaisee Vaikka kukaan ei voi pelkän ajatuksen voimalla saada itseään terveeksi, ei ole epäilystäkään siitä, etteikö henkisellä asenteella olisi tärkeä osa monissa tavallisissa vaivoissa. Eräässä amerikkalaisessa tutkimuksessa analysoitiin tietoja yli tuhannesta potilaasta, jotka kärsivät […]
-
Horoskooppi – Parhaiten ja huonoiten yhteensopivat horoskooppimerkit
Todellisen yhteyden löytäminen Todellisuudessa kukaan ei voi tietää, milloin tapaa tosirakkautensa tai mitä tarvitaan kahden sielun yhteensovittamiseen. Astrologia ja horoskoopit voivat kuitenkin opastaa kaikkien horoskooppimerkkien edustajia oikealle polulle tulevaisuuden ja rakkausasioiden suhteen. Mikäli etsit kumppania, saatat haluta tietää, mitä astrologit sanovat horoskooppimerkkienne yhteensopivuudesta. Kaikilla merkeillä on puoleensavetävät piirteensä, mutta kaikki niistä eivät sovi yhteen. Tämä […]
-
Horoskooppimerkit – Tämä on voimavärisi!
Meillä kaikilla on jotain, mikä antaa meille lisää itseluottamusta lähteä ulos valloittamaan maailmaa. Monelle meistä se on erityinen voima-asu tai onnenkalu, joka antaa meille tarvitsemamme lisäpotkun, jonka avulla onnistumme tärkeässä työhaastattelussa tai teemme vaikutuksen ensitreffeillä. Astrologia voi auttaa sinua ottamaan askeleen eteenpäin, sillä jokaisella horoskooppimerkillä on oma voimavärinsä, joka voi auttaa tuomaan esiin merkin parhaat […]
-
Kollageeni – 12 ruokaa, jotka voivat saada ihosi näyttämään vuosia nuoremmalta
Vähärasvainen proteiini Kollageeni on proteiinityyppi, jota on kehossa runsaimmin ja jonka ensisijaisena tehtävänä on pitää iho, hiukset ja kynnet vahvoina ja terveinä. Varmistaakseen, että sitä on aina tarpeeksi, elimistö käyttää ravinnosta peräisin olevaa proteiinia rakennusaineena tuottaakseen enemmän proteiinia. ”Syömämme proteiini hajoaa ruoansulatuksen aikana aminohapoiksi, jotka sitten keho kokoaa uudelleen kollageeniksi”, selittää Libby Mills, joka on […]