Previous
Next

Terveys ja hyvinvointi

Ruokavaliolla syöpää vastaan

Jos olet saanut syöpädiagnoosi ja syöt jo terveellisesti, aloitat syöpämatkasi hyvässä kunnossa. Jos et, nyt on oikea hetki muuttaa ruokavaliota parempaan suuntaan. Brittiläisen syöpätutkimusjärjestön mukaan hyvä ruokavalio voi auttaa kehoasi:

Syöpä ja sen kohtaaminen

Vaikka syöpä on yksi vaikeimmista diagnooseista vastaanottaa, nykyään syövän kanssa elävillä on paljon enemmän syitä olla optimistisia kuin edellisillä sukupolvilla. Miljoonat selviytyvät syövästä Yksi kolmesta ihmisestä saa syövän elinaikanaan, mutta

Ruokavalio luun ja lihaksen korjaamiseen

Ruokavalio vaikuttaa luonnollisesti jokapäiväiseen terveyteesi, mutta se voi myös määrätä vauhdin, jolla toivut luu- tai lihasvammasta. Tutkimukset osoittavat, että hyvä ravitsemus lyhentää sairaala-aikaa ja edistää kaiken kaikkiaan potilaan toipumista. Ateriat,

Stressi on vältettävissä.

Stressi – Rentoutumisharjoitus stressin poistoon

Liika stressi päivän aikana voi vaikuttaa uneen. Jos tunnet itsesi kireäksi, kokeile tätä tekniikkaa. Sitä opetetaan Massachusetts General Hospital -sairaalan Benson-Henry-instituutissa, joka on maailman johtava mielen ja kehon lääketieteen tutkimuskeskus.

Toipuminen – Terveyden neljä peruspilaria

Elämäntapojen neljä avaintekijää voivat parantaa merkittävästi fyysistä ja henkistä puolustuskykyäsi, kun toivut sairaudesta tai vammasta, ja auttaa sinua tervehtymään täysin. Asenne ratkaisee Vaikka kukaan ei voi pelkän ajatuksen voimalla saada

12 ruokaa, jotka pahentavat tulehdusta

Jos kärsit tällä hetkellä kivusta ja turvotuksesta, katso tarkkaan mitä syöt. Näiden tulehdusta aiheuttavien ruoka-aineiden välttäminen parantaa oloa rutkasti.