Previous
Next

Terveys ja hyvinvointi

Mitä tapahtuu aivohalvauksessa?

Tieto siitä, miten ja miksi aivohalvaus tapahtuu, voi auttaa sinua ymmärtämään oireita ja aloittamaan mahdollisen toipumissuunnitelman laatimisen. Aivoinfarkti Neljä viidestä aivohalvauksesta johtuu siitä, että verihyytymä estää veren virtaamisen aivoihin. Verihyytymiä,

Selkä terveeksi

Neljä viidestä ihmisestä kokee alaselän särkyä joskus elämässään, ja se on tärkein liikkuvuusongelmien syy. Kun opit, miten suojata ja vahvistaa selkääsi, toivut paremmin ja suojaudut tulevaisuudessa selkäkivulta. Useimmilla selkäongelmilla ei

Unenpuute vahingollista nuorten mielenterveydelle

Onko perheesi teini-ikäisellä usein tummat pussit silmien alla? Teinivuosina yöunet uhkaavat jäädä lyhyemmiksi, muun muassa siksi, etteivät vanhemmat enää aseta nukkumaanmenoaikoja ja siksi että nuorilla on luonnostaan myöhäinen unen ja

Uni – kuinka siirtää sisäistä kelloaan eteenpäin?

Koska myöhäinen uni-/valverytmi ei käy yksiin yhteiskunnan vaatimusten, kuten toimistotyöajan kanssa, se voi aiheuttaa monenlaisia ongelmia aina mielialanheilahduksista kohonneeseen kuolleisuusriskiin. Sleep Medicine -lehdessä julkaistuun tutkimukseen osallistuneet ”yökukkujat” pystyivät kuitenkin muuttamaan

Torju infektioita & tehosta immuunijärjestelmääsi

Käynnistä luonnollinen toipumisprosessi tehokkaasti lisäämällä ruokavalioosi seuraavia infektiota torjuvia immuunijärjestelmää tehostavia ravinteita: * Proteiini  Palauttaa voimat; lisäksi monissa proteiininlähteissä on myös B-vitamiinia, sinkkiä ja seleeniä, jotka ovat tärkeitä terveelle immuunijärjestelmälle.

Ruokavaliolla syöpää vastaan

Jos olet saanut syöpädiagnoosi ja syöt jo terveellisesti, aloitat syöpämatkasi hyvässä kunnossa. Jos et, nyt on oikea hetki muuttaa ruokavaliota parempaan suuntaan. Brittiläisen syöpätutkimusjärjestön mukaan hyvä ruokavalio voi auttaa kehoasi: