Kunnon yöunien jälkeen ihminen on toimintakykyinen, mutta huonosti nukkuneena olo on tokkurainen ja elimistö toimii puoliteholla. On vaikeaa ajatella selvästi, tehdä hyviä päätöksiä ja muistaa asioita, eikä seksikään jaksa kiinnostaa. Liian vähän unen seurauksena voi olla sydän- ja verisuonitauti, aivohalvaus, diabetes tai vähintään lihominen.